A program a gyalogláson alapul, kiegészítve kis szakaszokban rövid futásokkal és gimnasztikai gyakorlatokkal. Sokoldalúságának köszönhetően a mozdulatok könnyen, lépésről lépésre elsajátíthatóak, ezért nyugodt szívvel ajánljuk minden korosztály számára. Kiválóan alkalmazható az egészség megőrzésére, kalória- és zsírégetésre, kardiovaszkuláris tréningre és az alsó izmok tonizálására. Jó hatással van a rehabilitációs folyamatokra is.
Walking
