MOHÁCS LEGNAGYOBB FITNESSTERME
kcal a Duna Fitness-ben eddig ledolgozott kalória!
80 PROFI GÉP
3 terem 1000 m2-en
CSOPORTOS EDZÉSEK
INFRATRAINER
SZOLÁRIUM
Szauna
ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐK
VIDEÓ
Nyitvatartás
- Hétfő06:00 - 22.00
- Kedd06:00 - 22.00
- Szerda06:00 - 22.00
- Csütörtök06:00 - 22.00
- Péntek06:00 - 22.00
- Szombat09:00 - 19:00
- Vasárnap09:00 - 19:00
Aktuális nyitvataratás!
CSOPORTOS EDZÉSEK
Mi a WALKING?
A program a gyalogláson alapul, kiegészítve kis szakaszokban rövid futásokkal, és gimnasztikai gyakorlatokkal.
A Walking egy teljesen új, komplex edzésprogram, amely a fitness és sport világából ismert kiváló szakemberek tapasztalatai alapján született. A Walking sokoldalúságának köszönhetően a gyakorlatok könnyen, lépésről lépésre elsajátíthatóak, ezért nyugodt szívvel ajánljuk minden korosztály számára. Sajátságos jellemzői miatt fitness és wellness szempontból is jól alkalmazható az egészség megőrzésére, a test karbantartására.
Segít egyesíteni a fogyasztó programokat, rendszerezi az edzést, mint bemelegítést. Ugyanakkor atlétikai mozgás is felfedezhető a Walkingban.
Jó még: rehabilitációra, post traumatikus és post fizioterápiás célokra és korrelációs betegségnél megelőzésre is. Kardiovaszkuláris gyakorlatok, aktív alsó izommozgások, izmok tonizálása a felsőtesten és a hasizomban, kalória- és zsírégetés. Egy komplett Walking óra 40-50 percig tart
Mi a CROSS TRAINING?
A Cross training egy folyamatosan növekvő népszerűségnek örvendő, egyre jobban elismert változatos edzőtermi mozgásforma. A megadott időre végzett különböző gyakorlatok segítségével lehetőséget kínál az általános erőnlét növelésére. A sportolók különösen hiányosságaik kiküszöbölésére, illetve az intenzívebb edzésszakaszokra történő felkészüléshez használják. A Cross training vagy más néven köredzés célja a hagyományos, izolált edzésmunkát kívánó testépítés kiegészítése. Az edzés fő szakasza alatt egymást váltják a szív-és érrendszert fejlesztő, és az izmokat erősítő gyakorlatok. Az elmúlt években divattá vált, mindenki számára elérhető mozgásforma a legjobb úton halad afelé, hogy első legyen az alakformáló sportok között. A többi mozgásformától az alábbiakban különbözik:
Intenzívebb, mint egy hagyományos edzés. Az egymás után rövid pihenővel következő gyakorlatok minden izmot megdolgoztatnak (minél intenzívebb a mozgás, a gyakorlatok annál nehezebbek).
A funkcionális gyakorlatok az összes izomláncot megdolgoztatják az olyan természetes mozdulatok segítségével, mint a futás, az ugrás, a tolás, a hajítás és a tolás.
A rendkívül különböző gyakorlatoknak köszönhetően az edzések változatosak és izgalmasok.
Mi a GYMSTICK?
Finnországból származik a gymstick. Fejlesztésekor a tornabotra és a gumikötélre alapoztak, amelyek már önmagában is számos lehetőséget kínálnak a fitnessimádók körében. A két eszköz kombinációjával hozták létre a sokoldalú és hatékony gymstick-et. Eredetileg izomtónus fokozó gyakorlatokhoz tervezték, de azóta használják és eredményes vizsgát tett a mozgékonyság, egyensúly, koordináció és aerob fittség fejlesztésében, sőt még rehabilitációban is.
Mire alkalmas a Gymstick?
- Izomformálásra
- Tónusfokozásra
- Egyensúly és koordináció fejlesztésre
- A törzs stabilizáló izmainak edzésre
- Állóképesség fejlesztésre
- Változatos, szórakoztató kikapcsolódásra
Denim Adams Pankrátor"Ma kipróbálta m a termet! Mikor beléptem hihetetlen jó érzés fogott meg. Az első gondolatom az volt “Na végre ez már edzőterem”! Remek gépek nagyon jó hangulat! Ami fontos az edzéshez hogy jó hangulatba n tudd megtenni s ne unottan csináld! Köszönet a teremért!! ! 5*"
Winternitz Dóra"Szuper hely! Csak gratulálni tudok! Csabával állandó vendégek leszünk eztán is! 🙂 "