Frissítve: 2021.10.05.
Felnőtt csoportos edzések
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | VASÁRNAP |
|---|---|---|---|---|
| ALAKFORMÁLÓ Sárával 17:45 | ||||
| WALKING Ritával 18:00 | CROSS Balázzsal 18:00 | WALKING Ritával 18:00 | CROSS Balázzsal 18:00 | |
| BODY SHAPE Évivel 19:00 | WALKING Dettivel 19:00 | ALAKFORMÁLÓ Sárával 19:00 | WALKING Dettivel 19:00 | |
| GYMSTICK Dettivel 19:00 | GYMSTICK Dettivel 19:00 |
KIDS csoportos edzések
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | VASÁRNAP |
|---|---|---|---|---|
| AKTÍV TORNA Dettivel 16:00 | CROSS KIDS Sárával 16:00 | AKTÍV TORNA Sárával 16:00 | CROSS KIDS Zsoltival 16:00 | |
| BOSU Krisztivel 16:00 | BOSU Dettivel 16:00 |
A csoportos edzések bejelentkezéshez kötöttek:
Telefonon: +36 70 280 9366
E-mail: csoportedzes@fitnessmohacs.hu
Ha tagunk vagy, akkor az Interneten keresztül online, ide kattintva tudsz belépni és időpontot foglalni!
A Google naptárat ide kattintva tudod hozzáadni a naptáradhoz.
CSOPORTOS EDZÉSEK LEÍRÁSAI
Mi a WALKING?
Mi a CROSS TRAINING?
Mi a KANGOO?
- Növelheted az állóképességedet
- Javítja a testtartásod
- Javul az egyensúlyérzéked
- Segíti a fogyást
Mi a GYMSTICK?
Finnországból származik a gymstick. Fejlesztésekor a tornabotra és a gumikötélre alapoztak, amelyek már önmagában is számos lehetőséget kínálnak a fitnessimádók körében. A két eszköz kombinációjával hozták létre a sokoldalú és hatékony gymstick-et. Eredetileg izomtónus fokozó gyakorlatokhoz tervezték, de azóta használják és eredményes vizsgát tett a mozgékonyság, egyensúly, koordináció és aerob fittség fejlesztésében, sőt még rehabilitációban is.
Mire alkalmas a Gymstick?
- Izomformálásra
- Tónusfokozásra
- Egyensúly és koordináció fejlesztésre
- A törzs stabilizáló izmainak edzésre
- Állóképesség fejlesztésre
- Változatos, szórakoztató kikapcsolódásra
INSTRUKTOROK
Vajta
Balázs
CROSS TRAINIG
- Instruktor
CSOPORTOS FITNESS INSTRUKTOR
Vajta Balázs vagyok, csoportos fitness instruktori végzettségemet a Nemzetközi Sportedző Akadémián (International Sporttrainer Academy I.S.A.) szereztem meg.
“Eddigi életemet a pörgős, magas intenzitású mozgásformák jellemezték. Fontos számomra, hogy mindig újabb és újabb kihívásokat, célokat találjak magamnak, azokat mindig jóval a komfortzónámon kívül a végső határaim közelében, teljesítsem.
Cross-training edzéseimet is – jellememből fakadóan – magas intenzitású, nagy fordulatszámú, a mindennapi életünk, munkavégzéseink során is alkalmazott mozgásformák (járások, futások, ugrások, húzások-tolások, hordások, emelések, fogások, ütések, rúgások, stb.) jellemzik. A dinamikus mozgásformák különböző funkcionális eszközök használatával hozzájárulnak, a testsúly csökkentéséhez, vázizmok megerősítéséhez, izmok formálódásához, és az állóképesség növeléséhez.”
Gyere el, tedd próbára magad! Megtapasztalod mire vagy képes és hol vannak a határaid, mindezt úgy, hogy közben egy nagyon jó, segítőkész, befogadó és összetartó csapat tagja lehetsz.
Mottóm:
„Legyen célod, légy maximalista, lépj ki a komfortzónádból, súrold felső határaidat, mert ezek nélkül sohasem fogod elérni kitűzött álmaidat.”
Józsa-Dénes
Hanna
FITNESS & GYM
- Sportoktató
FITNESS és GYM SPORTOKTATÓ
“2017 őszén elkezdtem keresni egy kis kaput, amin kilépve egy kicsit felfrissülhetek, nem gondolva a hétköznap rengeteg feladatára. Ekkor találtam rá a csoportos edzésekre, melyek azonnal magával ragadtak. Nem sokkal később egy hirtelen ötlettől vezérelve beiratkoztam egy sportoktatói képzésre, mert segíteni szerettem volna, hogy mások is megtapasztalják azt a rengeteg pozitív energiát, amit a sport és a mozgás adhat.
Mi a célom? Segíteni mindenkit abban, hogy kihozza magából a maximumot. Egészségesebb és felszabadultabb legyen, könnyebben véve a mindennapi akadályokat. Kellően elfáradva és mosolygósan távozzon az edzésekről, ahol plusz energiával töltődhet fel és egy szuper csapat tagja lehet. Sosem késő változtatni!”
Kriska
Rita
FITNESS
- Instruktor
CSOPORTOS FITNESS INSTRUKTOR
“A sport évtizedekre visszanyúló, folyamatos élménye az életemnek. Közel 10 évig versenyszerűen atletizáltam középtávfutóként a Mohácsi Torna Egylet (MTE) színeiben. Edzések, edzőtáborok, versenyek, barátok, sikerek, majd továbbképzések, melyek elvégzése után edző lettem.
A végzettségen túl és felül számomra a legfontosabb, hogy a CSOPORTOS FITNESZ óráim elérjék a kívánt hatást és eredményt, vendégeim izzadtságban fürödve, pirospozsgás, mosolygós arccal hagyják el a termet. Hiteles legyek és meggyőző. Már nemcsak magamért, hanem másokért is teszem azt, amiben hiszek.”
Farkas
Nikolett
CROSS TRAINING
- Instruktor
CROSS TRAINING
“Farkas Nikolett vagyok, a budapesti Fitness Akadémia sportoktató szakán végeztem, majd az R-Med bootcamp training keretein belül sajátítottam el a katonai kiképzésre használt gyakorlatokat.
Cross Training edzéseimen a résztvevők kondicionális képességeit fejlesztem – az erő, állóképesség és gyorsaság -, melyek számtalan jótékony hatással járnak. Hatékonyan segítenek a hétköznapjainkban előforduló fizikai kihívások legyőzésében, a stressz levezetésében, egészségünk megőrzésében és nem utolsó sorban az alakformálásban.
Óráimon, a különböző statikus és dinamikus egyéni gyakorlatok mellett, a számos, párban és csoportban végrehajtható feladat együttes motivációval növeli az órákat látogatók kitartását.
Mottóm: “Kevés dolgot lehet egy pillanat alatt megváltoztatni, de egyet bármikor, a hozzáállásodat!”
Nyilasné Kapitány
Éva
WALKING / GYM
- Instruktor / személyi edző / dietetikus
WALKING / SZEMÉLYI EDZŐ
“A sport nagyon távol állt tőlem, még az iskolai testnevelés órák alól is felmentettek.
Azonban 2016-ban megjelent életemben a WALKING, és saját magamon is meglepődtem, hogy mennyire megtetszett ez a zenés, változatos, és extra hatékony edzésforma. Először a férjem is kételkedve fogadta, hogy instruktor szeretnék lenni, de hosszas rábeszélés után sikerült meggyőznöm, amit azóta sem bánok. Az idő múlásával a lelkesedésem töretlen, sőt a közelmúltban személyi edzői és BOSU tréneri képesítést is szereztem, hogy még szélesebb körben tudjak segíteni a fogyni vágyó, életmód váltásra törekvő vendégeknek.”
Ha kérdésed van, akkor Évi szívesen segít nem csak a WALKINGOS kérdésekben, hanem a számodra legmegfelelőbb mozgásforma kiválasztásában, és dietetikusként a – személyre szabott – helyes étrend kialakításában is!
Ha tutira fogyni szeretnél, akkor mindenképp keresd meg!
Tudj meg többet Évi TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁSÁRÓL!
NYILASNÉ KAPITÁNY ÉVA
dietetikus, sportoktató, személyi edző, Walking instruktor, BOSU personal trainer